आयुर्वेद Ayurveda…

…bedeutet Wissen vom (langen) Leben.

Dieses Wissen wird bereits seit vielen Jahrtausenden in Indien ausgeübt und seit einigen Jahrzehnten stehen uns auch im Westen die Heilverfahren des Ayurveda zur Verfügung.

Drei grundlegende Prinzipien, Doshas genannt, wirken in der gesamten Natur durch die fünf Elemente Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde und sie wirken natürlich auch in unserem Körper und Geist.
Vata, das Bewegungsprinzip, kommt in unserer hektischen Zeit besonders leicht aus dem Gleichgewicht. Wenn Sie sich gestresst fühlen, hält der Ayurveda eine Fülle von Maßnahmen bereit, sich wieder zu entspannen und sich zu erholen. Bekannt sind besonders wohltuende Massagen mit gereiftem Sesamöl.

Pitta, das körperliche und geistige Verdauungsprinzip, wird bei Hitze und bei heftigen Emotionen gestört. Ayurveda empfiehlt deshalb, gekochte Speisen und warme Getränke zu sich zu nehmen, damit der Körper nicht noch mehr Wärme zur Verdauung produzieren muss. Bittere und zusammenziehende Gewürze wie Gelbwurz = Turmeric = Kurkuma helfen, Pitta in Schach zu halten.

Kapha, das Struktur-Prinzip, hält uns stabil und geerdet. Wenn wir uns wenig bewegen, zuviel Essen und auch geistig träge sind, kann sich Kapha im Körper ansammeln und zu Gewichtszunahme, schlechter Stimmung, Müdigkeit und Trägheit führen.

Die Einteilung von Nahrungs- und Heilmittelwirkungen und die Kunst der Ausleitungsverfahren (Shodhana oder Panchakarma) kreisen um den Dosha- Begriff. Auch verschiedene grob- und feinstoffliche Einflüsse werden mittels der Doshas eingeteilt:
Wirkungen von Verhaltensweisen,Tages-und Jahreszeiten, Lebensphasen, Klima und Landschaften, selbst emotionale und soziale Einwirkungen können nach Doshas kategorisiert werden.

Lassen Sie sich von uns Münchner Ayurveda-Therapeuten wieder ins Gleichgewicht bringen, um gesund und stabil Ihren Anforderungen gewachsen zu sein!