Mit dem ayurvedischen Frühlingsbeginn ab Ende Februar beginnt wieder die beste Zeit zur inneren Reinigung und zum Abnehmen. Die im Winter angesammelten Fettreserven, die den Organismus mit Wärme, Schutz und Immunkraft versorgten, können nun mit der ausleitenden Kraft der stärker werdenden Sonne abgebaut werden. Die Tradition, sich im Frühjahr von innerem und äußerem Ballast zu befreien, finden wir nicht nur in der ayurvedischen Heilkunde, sondern auch die westliche Naturheilkunde empfiehlt Fastenkuren und Diäten.

Das Besondere der ayurvedischen Reinigungs- und Schönheitskuren ist allerdings ihre individuelle und ganzheitliche Umsetzung, in der die persönliche Konstitution mit ihren jeweiligen Beschwerdebildern und psychischen Komponenten berücksichtigt werden. Dies ist vor allem für ein erfolgreiches Abnehmen im Frühjahr notwendig!

Das Frühjahr ist die optimale Jahreszeit, um Kapha abzubauen. Dies können wir sowohl zur Gewichtsreduktion, sowie zur allgemeinen Entschlackung nutzen.
eine Panchakarma-Kur regt den Gewebestoffwechsel an und leitet die Gewichtsreduktion ein. Für all diejenigen, die dafür kein Geld und/oder keine Zeit haben, gibt es die Möglichkeit, die ayurvedischen Therapien zum gesunden Abnehmen in Eigenregie zu nutzen.

Das eigene Abnehm-Programm sollte auf mindestens 6 Wochen angelegt sein und einen auf die individuelle Konstitution abgestimmten Speiseplan mit einer kapha-reduzierenden Diät, regelmäßige Massagen mit Seidenhandschuhen (Garshan) und speziellen Kräutermischungen (Udvarthana) sowie ausgewählte Ayurveda-Nahrungsergänzungen enthalten.

Wie der Körper auf die Nahrung, Gewürze, Kräuter und Massagen reagiert, ist abhängig von den Funktionen des Agnis und der Dominanz der Doshas. So ist eine gesunde und bleibende Gewichtsreduktion nur durch eine individuell abgestimmte Therapie zu erreichen, in der pro Woche maximal 500 g Meda-Gewebe ab- bzw. umgebaut werden und langfristige Verhaltensänderungen in den Lebensrhythmus integriert werden.

Für eine Beratung sprechen Sie mit Ihrer Ayurveda-Therapeutin, die Ihren Typ bestimmt und ein individuelles Fasten-und Entschlackungsprgramm für Sie zusammenstellt.

Ihre Dr. Annette Müller-Leisgang